​     Physion revoluciona e introduz no Brasil e Portugal, com exclusividade, um dos mais avançados cursos de Terapia Manual do mundo: CONCEPTO CODA® .

     CONCEPTO CODA®, criado e ministrado pelo renomado fisioterapeuta argentino, Germàn Hernàndez, é ministrado com sucesso na Europa e em toda América Latina.

    Que exercícios fazem bem para a saúde, todo mundo já sabe; mas o que é menos conhecido são os benefícios dos esportes sobre o funcionamento do cérebro, a "saúde da mente".

     "Há várias décadas se acumulam evidências indicando os benefícios da atividade física, tanto aeróbica como de força (ou resistência), na função cognitiva, tempo de reação e memória, entre outras propriedades", disse à BBC César Kalazich, especialista em medicina desportiva da clínica MEDS, no Chile.

      Embora as pesquisas indiquem que qualquer atividade física, incluindo caminhadas, seja benéficas, há evidências de que nem todas contribuem da mesma forma ou geram os mesmos efeitos para a saúde.

Esgrima     

      Um estudo publicado em 2012 pela Universidade Foro Itálico de Roma comprovou que os esportes que requerem tomar decisões em frações de segundos melhoram a função cognitiva tanto em pessoas jovens como em idosos, o que permite reduzir problemas associados ao envelhecimento.

      A pesquisa partiu da premissa de que atividades em que participantes precisam se mover de forma constante e adaptar-se rapidamente às mudanças que ocorrem, como a esgrima, podem compensar os efeitos relacionados ao passar dos anos, como problemas de aprendizagem, de memória e tempo de reação.

    "É mencionado o efeito que este tipo de disciplina tem na execução de funções e nos tempos de reação em sujeitos de meia-idade - de 55 a 65 anos-, comparados com outros tipos de exercício e com pessoas sedentárias", afirmou Kalazich.

      Para diferenciar os esportes, os pesquisadores estabeleceram duas categorias: abertos e fechados.

     "Os esportes considerados de habilidades abertas - em que a tomada de decisões rápidas, reações instantâneas, de precisão em velocidade são a premissa - seriam, por exemplo, futebol, basquete, vôlei, esgrima, tênis de mesa (ping pong), hockey etc."

   "Os outros, de habilidades fechadas (repetição de movimentos, ritmo estável), seriam atletismo, ciclismo, boliche e patinação, entre outros", explicou o especialista em medicina esportiva.

Combinação

      Um dos líderes da pesquisa, Francesco Di Russo, contou ao jornal The Washington Post que esportes como esgrima requerem tomadas rápida de decisões e demandam um alto grau de atenção visual e flexibilidade.

       "Queríamos ver se o esporte ajudaria a manter o cérebro rápido e efetivo, reduzindo o envelhecimento cognitivo", afirmou Di Russo.

          Para Kalazich, é possível que exista uma combinação de elementos, porque também se observou "que estimular o cérebro com leitura ou jogos tem efeitos semelhantes".

        "Então haveria uma soma da estimulação cerebral/intelectual do esporte específico de habilidades abertas aos benefícios que provoca o exercício em si."

Desde cedo

​       O consenso entre os especialistas em medicina desportiva é que a atividade física oferece benefícios a pessoas de qualquer idade e que é melhor começar tarde do que nunca.

        "Observou-se que pacientes idosos melhoram parâmetros como memória, capacidade de reação e capacidade cognitiva em poucos meses (de 3 a 6 meses) a partir de uma rotina de exercícios com orientação."

        Mas ele esclarece que é evidente que os benefícios aumentam se os exercícios começam a ser feitos mais cedo.

        "O ideal é começar a praticar exercícios durante a infância, para que isso tenha influência na plasticidade cerebral e na aprendizagem de habilidades de coordenação e capacidade aeróbica e força."

        ​"Um conceito bem interessante e cada vez mais estudado é o da plasticidade neuronal [capacidade de os neurônios formarem novas ligações], que é muito importante para o crescimento e a aprendizagem de crianças e adolescentes", acrescentou o especialista da Clínica MEDS.

        "Isso não se perde nos adultos, mas pode ser estimulado significativamente com os exercícios mencionados."
​
        Kalazich considera que o estudo da universidade italiana oferece um ponto de partida sobre que tipo de exercícios e em que dose são os mais adequados para as distintas idades e capacidades, mas diz que "ainda há muito a investigar".

Fonte: Bbc.com

          Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência. 

1. Melhora a circulação
    Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.  

      Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia. 

2. Deixa o pulmão mais eficiente
          O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras. 

          "A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica. 

3. Combate a osteoporose
          ​O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose. 

          "Na fase inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença", diz o fisiologista da Unifesp.

4. Afasta a depressão
          Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina. 
       
        Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo Correia. 

5. Aumenta a sensação de bem-estar
    Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido. 

          Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.  

6. Deixa o cérebro mais saudável
          "Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento."

          Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo Correia. 

         Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais. 

7. Diminui a sonolência
          A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite. 

        "Como o corpo inteiro passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais rapidamente no final do dia. Por isso, poucas pessoas que caminham frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia seguinte", completa o especialista da Unifesp. 

8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
        Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia. 

         E o papel da caminhada na perda de peso não para por aí. Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostrou que, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua a emagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular. 

         A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência, como é o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado. 

9. Controla a vontade de comer
        Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 

      Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa da vontade pela guloseima. 

       "Além de ocupar o tempo com outra coisa que não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que relaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida", afirma Paulo Correia.  

10. Protege contra derrames e infartos
      Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo. 

       A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom. 

11. Diabetes
       A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos. 

       Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente. 

   "Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes", explica o fisiologista da Unifesp. ​

Fonte: MinhaVida

Hostel Praça da Arvore  (10 Minutos de Caminhada Até o Instituto)

(11) 5071-5148

http://spalbergue.com.br/

     Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso. Prancha, é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua proposta. Por quê? Porque esse exercício, exige um pequeno investimento de tempo, e oferece a oportunidade de conseguir resultados substanciais em um período relativamente curto de tempo.

      Músculos abdominais fornecem suporte para nossa coluna vertebral, e também desempenham um papel vital na prevenção de lesões. No entanto, para executar esta função com sucesso, os nossos músculos do abdômen, braços, ombros e pernas, tem que estarem saudáveis. O que tudo isto significa, é que fazer exercícios de prancha todos os dias é uma ótima maneira de reforçar a sua musculatura, e trabalhar sua coluna vertebral.

Agora, vamos nos concentrar no que vai acontecer quando você começar a fazer prancha todos os dias:

1. Você irá melhorar sua musculatura e seu desempenho

Prancha é o exercício ideal para trabalhar a musculatura abdominal, pois a atividade envolve todos os principais grupos musculares, incluindo o transverso abdominal, o reto abdominal, músculo oblíquo externo e os glúteos. Ao fortalecer esses grupos musculares, você irá notar:

Transverso abdominal:  Aumento da capacidade de levantar pesos.

Reto abdominal: Melhora no desempenho esportivo. Este grupo muscular também é responsável por dar-lhe o famoso “six pack” (abdômen definido).

Músculos oblíquos: Melhoria na capacidade de flexão lateral.

Glúteos: Melhora o suporte para as costas, e ajuda a definir o bumbum

2. Você irá diminuir o risco de lesões nas costas e coluna vertebral

Fazer prancha, é um tipo de exercício que lhe permite construir músculos, e ao mesmo tempo, não permite que você coloque muita pressão sobre a coluna ou quadril. De acordo com a American Council on Exercise, fazer prancha regularmente não só reduz significativamente a dor nas costas, mas também fortalece os músculos e garante um forte apoio para ela, especialmente nas áreas da parte superior das costas.

3. Impulsiona o seu metabolismo

Prancha é uma ótima maneira de desafiar o seu corpo inteiro, pois fazê-la todos os dias irá queimar mais calorias do que outros exercícios abdominais tradicionais. Os músculos que você fortalece fazendo esse exercício diariamente, irão garantir que você queime mais energia, até mesmo você que é sedentário. Além disso, reservar um tempo de 10 segundos a 1 minuto para realizar esse exercício diariamente, antes ou depois do trabalho, não só irá proporcionar uma melhora no seu metabolismo, mas também irá garantir que essa taxa metabólica permaneça elevada durante todo o dia, até mesmo quando você estiver dormindo.

4. Irá melhorar significativamente sua postura

Fazer prancha melhora significativamente a sua capacidade de ficar com postura reta e estável. Através do fortalecimento dos grupos musculares já citados a cima, você será capaz de manter a postura correta em todos os momentos, pois os músculos do abdômen tem um efeito profundo sobre a condição geral do seu pescoço, ombros, peito e costas.

5. Você irá melhorar seu equilíbrio

Alguma vez você já tentou se equilibrar com uma perna só e não deu muito certo? A musculatura abdominal pode ter grande relação com isso, acontece que quando seus músculos abdominais não são fortes o suficiente, eles não provém a força necessária para lhe dar equilíbrio. E fazendo prancha lateral (imagem abaixo), é uma ótima maneira de conseguir melhorar nisso.

6. Flexibilidade

A flexibilidade é um dos principais benefícios de fazer prancha regularmente, Neste exercício, os grupos musculares posteriores, expandem-se e estendem-se (ombros, omoplatas, e clavícula). Com uma prancha lateral adicionada à mistura, você também pode trabalhar seus músculos oblíquos. Isto irá fornecer-lhe mais benefícios quando trata-se de hiper-estender os dedos dos pés, um movimento que é crucial para suportar o peso do seu corpo.

7. Você irá testemunhar benefícios mentais

Exercícios de prancha tem um efeito em nossos nervos, tornando-os um excelente meio de melhorar o humor geral. Como? Bem, ele estica grupos musculares que contribuem para o estresse e a tensão no corpo. Basta pensar nisso: você está sentado em sua cadeira, em casa ou no trabalho, durante todo o dia, os músculos das coxas ficam apertados, as pernas ficam pesadas devido a posição durante várias horas; a tensão desenvolve-se em seus ombros. Estas são algumas das circunstâncias que colocam muito estresse sobre os músculos e nervos. A boa notícia, é que prancha não apenas acalma o seu cérebro, mas também pode tratar a ansiedade e os sintomas de depressão. Mas só se você torná-lo parte da sua rotina diária.
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Agora, a última coisa que resta a fazer é dar-lhe um exercício de prancha que você pode fazer para conseguir grandes resultados em apenas 5-10 minutos por dia.

William Candaten
http://equilibrioemvida.com/​

      Hoje vim falar de um tema um tanto quanto “polêmico” e muito comentado entre instrutores de Pilates e pacientes que sofrem com este mal: a escoliose.
Você sabia que esta patologia é considerada uma das alterações posturais mais comuns do Brasil, atingindo cerca de 20% da população infantil do país?

*Dados: Bienfat, 1995–

        Em se tratando de uma enfermidade tão importante, é essencial que nós, profissionais que trabalham com Pilates, saibamos exatamente do que se trata, a melhor maneira de reconhece-la por completo e, enfim, como trata-la.
Com isso em mente, hoje convido vocês a fazerem comigo um estudo um pouco mais aprofundado sobre a escoliose. Vem comigo?

- Um estudo sobre a escoliose

Muitos estudiosos já escreveram sobre a escoliose, e cada um deles apresentou uma visão sobre a sua dimensionalidade.
Philippe Souchard falou sobre a escoliose: “A escoliose caracterizada é uma deformação quadridimensional da coluna vertebral.”
Onde essa quadridimensionalidade é dividida em:

• Dimensão anteroposterior: no movimento de extensão ou hiperlordose.

Madeline Black, 2015, disse: “A escoliose é uma curvatura da coluna, uma mudança tridimensional em rotação dos segmentos do tronco”.
Onde define, além das dimensões de rotação e inclinação, uma translação lateral da coluna.

        Isso tudo porque o nosso corpo sempre possui o objetivo de buscar um alinhamento visual e, conforme a coluna vai modificando sua posição nas dimensões primárias, ocorre um escorregamento lateral das vértebras em busca de olhar o mundo de forma alinhada.

- A conclusão de nosso estudo

Desta forma, observando o pensamento desses dois grandes mestres da coluna, podemos ter uma nova visão desse grande complexo que é a escoliose, a traduzindo então em uma alteração postural em 5 dimensões.
Conhecendo e observando a escoliose por esse novo ângulo, podemos definir com mais eficiência o tratamento, buscando movimentos que abordem cada uma dessas novas dimensões.

- E como o Pilates pode contribuir nisso?

As diferentes formas de atuação do Pilates, os diferentes movimentos, e a atuação do Power House nos permite buscar dentro dele, movimentos que promovam liberações articulares, distencionamentos musculares e fortalecimento dos músculos envolvidos nesse processo.

No próximo artigo falaremos, então, desses músculos e movimentos. Espero vocês por lá, ok? E, se houver alguma dúvida ou comentário sobre o artigo de hoje, não hesite em me escrever! Vou adorar conversar com você.

Bruna Mayer
BlogPilates
http://blogpilates.com.br/os-cinco-lados-da-escoliose/

Confira a entrevista com o criador do RPG 
Por Tatiana Mendonça


​     "Cuidado com a quinta lombar, hein? Mas, qualquer coisa, eu posso consertar", brinca Philippe Souchard enquanto dirige por uma estrada esburacada que leva a seu paraíso particular na Bahia. Ele pede que nós não revelemos o local. "É o único lugar onde eu ainda tenho sossego...". Fisioterapeuta francês, Souchard criou, há 35 anos, a Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, um método que promete libertar de modo permanente aqueles que sofrem de dores na coluna.  Para divulgar a prática e aumentar o exército de mais de 22 mil rpgistas, ele viaja constantemente com a mulher, a fisioterapeuta carioca Sonia Pardellas, ministrando cursos em dez países. Para a Bahia, vem descansar nas festas de fim de ano, mas não consegue ficar muito tempo parado. Com a relativa folga de suas atividades costumeiras, aproveita para escrever seus livros. Por sua conta, já são 17. O último deles, Deformações Morfológicas da Coluna Vertebral, foi lançado no final de 2015 na França e deve ser publicado no Brasil depois do Carnaval. No país, há dois institutos que levam seu nome, no Rio de Janeiro e em São Paulo, e ele se prepara para iniciar cursos em Salvador (as aulas começam em março e vão até dezembro). Em entrevista a Muito, Souchard fala sobre a evolução do método, a prática de atividades físicas e a "pirataria" que ronda a RPG.

Como a RPG evoluiu ao longo dessas três décadas de criação?
Os dez primeiros anos foram difíceis, porque passei a trabalhar de um modo diverso dos outros. Descobri que os músculos são fracos porque são encurtados. É complicado mudar os paradigmas nas profissões, especialmente as médicas. Hoje já temos mais de 70 pesquisas científicas que comprovam os resultados da RPG. Agora parece que todo mundo está dizendo que está certo [ri]. Evidentemente, precisamos de um volume muscular, mas precisamos também de músculos com flexibilidade. O músculo é um elástico vivo. Se perde a flexibilidade, perde a força. A grande frase em RPG é que um músculo rígido é um músculo fraco. Nós temos cursos em 18 países, vários livros publicados (já perdi a contabilidade...). Acho que são 17. A cada quatro anos, fazemos um congresso internacional. Este ano será em Madri, na Espanha, onde temos uma cátedra na Universidade Rei Juan Carlos. Temos também um curso de mestrado na Universidade Tor Vergata, em Roma, então é um método em expansão. Aqui no Brasil, apesar da crise, temos cursos em vários estados, e também em Salvador. O próximo será em maio.

Mas a prática em si mudou muito?
Ah, sim, ainda bem! Eu estou sempre trabalhando. O futuro livro já saiu na França e vai sair no Brasil e em Portugal depois do Carnaval. Mas é a mesma coisa em todas as profissões: ou você cresce, ou desce.  Fomos tratando cada vez mais patologias variadas. No início, o RPG foi mais conhecido pelas correções  morfológicas, a postura. Porque um músculo encurtado vai deformar o corpo na direção do seu encurtamento. Tivemos resultados posturais bem importantes. A praga moderna é dor da coluna vertebral. Sabemos agora que 80% das dores vêm de problemas de postura, de problemas de repetições profissionais. É difícil ser pedreiro ou garimpeiro, mas trabalhar no computador também é, porque você está sentado com a região lombar completamente enrolada, tem a cabeça pra frente, então acaba com dor no nível lombar, dor na nuca... A grande vantagem da RPG é que tratamos as lesões articulares, todas as dores, mas também modificamos a causa deste problema. O nosso orgulho é modificar a postura das pessoas de modo que vá ficar.  Isso, evidentemente, é gratificante do modo estético, vai liberar todos os movimentos, mas também vai livrar das dores.

Em que medida os resultados do RPG permanecem quando acabam as sessões? As pessoas, de algum modo, voltam para essa mesma rotina de trabalhar muito tempo sentadas na frente do computador... 
As pessoas estão buscando tratamentos mais eficazes, mais rápidos, mais econômicos e os que vão durar mais. Por isso, apesar da crise, as pessoas estão sempre procurando RPG de verdade, porque, infelizmente, tem coisas que se dizem RPG e não têm nada a ver... A pirataria é uma disciplina olímpica no Brasil [risos]. Mas os rpgistas de verdade não estão sofrendo da crise. Temos dois institutos no Brasil, um em São Paulo e outro no Rio de Janeiro, e os consultórios vivem lotados. Os fisioterapeutas que fazem nossos cursos estão buscando aprimorar suas capacidades, mas também estão precisando de uma melhor rentabilidade. Veja, um encanador ganha mais do que um fisioterapeuta com convênios! É melhor virar encanador! E fisioterapeutas estudam cinco anos em uma faculdade. Encanador é uma profissão de respeito, por favor. Mas... Não poder viver de modo decente depois de cinco anos na faculdade?  Com convênios se paga R$ 20, R$ 40 a sessão... O mais importante é o retorno positivo dos pacientes, que vão te abraçar e dizer: 'você me salvou',  'você é um grande profissional', mas também fazer viver a família, por favor...

Mas como esses resultados da RPG se mantêm, na prática?
Como estamos mudando a postura, temos uma garantia em relação ao futuro. Além disso, temos autoposturas para manter frequentemente, uma vez por semana, do mesmo modo que se vai para a  academia (para se arruinar...). Bom, as autoposturas são como uma manutenção, podem ser feitas em grupo. Para não fazer confusão com a RPG, que é terapêutica, individual, botei outro nome. Chamo de Stretching Global Activo. As pessoas gostam. Mas a RPG tem o poder de compensar até as coisas que são ruins da posição sentada, da profissão. Temos capacidade de evitar recaídas. Mas, agora, temos a prevenção e a manutenção. É uma cobertura total da necessidade das pessoas.

O senhor costuma dizer que essa ideia de "fortalecer a musculatura" é contrária à RPG. Queria que o senhor falasse mais sobre isso, já que hoje muita gente tem uma rotina intensa de treinamento físico.
Bom, vocês são o país do futebol. Não se pode jogar futebol com pernas de garça. Então, evidentemente, um preparador físico vai fazer musculação. É o papel dele. E musculação bem feita, em função da adaptação para a atividade. Vão chegar os Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro. Um atleta que vá correr 10 mil metros é magrinho. Já um jogador de rugby é fortão. Então é uma necessidade. Não tem briga nenhuma. Um preparador físico precisa adaptar o volume muscular para a atividade. Só que, quando se faz musculação, vai encurtar, então o que pedimos é que cada vez que se faça uma hora de musculação, tem que fazer uma hora de Stretching Global Activo, ou tem que fazer uma hora de RPG, se o atleta estiver machucado, entendeu? Tudo é bipolarizado na vida. Tem dia, tem noite, tem inverno e tem verão, então tem a musculação e tem a flexibilidade. Temos que compensar a musculação de modo obrigatório com a flexibilização, tem que esticar, senão essa história vai acabar mal.  Quando eu falava de dor na nuca, vi que você balançou a cabeça. Te pergunto: quando você sente essa dor, é como se a musculatura estivesse fraca ou completamente travada?
Travada.
Sim, você se sente fraca por causa da travação!  Então, o que é um rpgista? É um destravador. Brinco com meus alunos na despedida dos cursos: agora vocês são destravadores profissionais. Vamos retomar a bipolaridade. Um anoréxico é fraco, mas um obeso também é fraco, entendeu? Não tem lugar para brigas, tem lugar para pensar as coisas com inteligência.  Tem que ter equilíbrio, especialmente no mundo particular do esporte, com pessoas que vivem disso. Nós fazemos um trabalho com a seleção de vôlei brasileira, especialmente a feminina. Todas fazem um trabalho com RPG e também fazem Stretching Global Activo. Eu não vou dizer que foram campeãs por causa da RPG, mas a RPG deu ao treinador a possibilidade de escolher quem ele queria, porque aqueles corpos estavam todos disponíveis. Aqui no Brasil, não se sabe fazer bem a diferença entre tratamentos e exercícios físicos. Tem coisas que são para a academia  - é bom para a circulação, para a respiração, para ficar elegante, tudo bem - só que não pode confundir isso com um tratamento de fisioterapia, que é um paciente por vez. E agora tem fisiogym, fisionatação, fisioaeróbica, fisioguziguzi... O que é isso? Somos fisioterapeutas! Imagine cinco anos para fazer fisioterapia e depois vai fazer coisas de uma profissão que não é a nossa? E que nem fazemos bem! Temos que respeitar os professores de ginástica.

Como a RPG atua para além das dores de coluna e correção postural?
Bom, vamos falar das doenças respiratórias. Um asmático também é completamente travado. De novo, um músculo rígido é um músculo fraco. É como um fole, em realidade. Se o fole não se fechar bem, depois quando se abre, não se abre bem, porque já está aberto. A respiração é um intercâmbio de ar, então temos que inspirar muito, mas também expirar muito. Se estamos com o fole aberto, porque os músculos são rígidos, temos um tórax assim [infla o peito]. Para brincar com os alunos, digo que é um tórax com uma inspiração de um beija-flor asmático. Parece um tórax de atleta, mas não pode baixar... Se não pode baixar, não pode manter as trocas entre o ar viciado e o ar novo que tem que entrar. Isso tudo é biológico. Um jovem de 20 anos tem mais possibilidades com o corpo que uma pessoa de 80. Só que hoje temos pessoas de 25 anos que tem unidade corporal de 80. É aqui o problema. O mundo moderno é muito cruel.  Sabemos cientificamente agora que esses gestos repetitivos, como esses de mexer no celular, associados à má postura, são as coisas que vão criar mais patologias articulares. Hoje em dia, temos formações avançadas em diversas áreas, até em correções motores oculares, porque há uma correlação evidente entre a contração dos músculos internos na frente das telas e as patologias locais.

O senhor falava da questão da "pirataria" na RPG, referindo-se a casos de instrutores não credenciados. Como o senhor enfrenta esse problema?
Infelizmente, é um tiro no pé que se dá à própria profissão. Percebo que quando uma coisa é badalada, as pessoas são chamadas a esta coisa.  Mas temos que pensar: por que é badalada? Porque tem resultados! Como alguém pode pensar que com um curso de uma, duas semanas, vai aprender a tratar os pacientes? O meu curso são cinco semanas, e eu sou o criador do método! Não estou vaidoso disso, mas há uma garantia. Estou sempre presente nos cursos. E,  no restante do tempo, estão os meus colaboradores, que trabalham comigo há 30 anos. Com a pirataria aparecem coisas que não têm nada a ver com RPG. Coisas alucinantes! Durante os cursos, a gente recebe pacientes, e alguns deles chegam dizendo que já fizeram RPG. Aí pergunto como foi. "Ah, foi na piscina!" [faz cara de espanto]. Ou então: "Ah, tinha bola... Por que você não usa bola?" Entendeu? O que é isso? Peço que os pacientes que quiserem fazer RPG procurem um profissional credenciado [a lista está no site sbrpg.com.br]. Essa é a RPG de verdade. Tivemos que criar isso [aponta para a logomarca da RPG com seu sobrenome]. Eu não gosto, não sou megalomaníaco, mas foi necessário. Quem faz esse curso pirata sai decepcionado, porque não sabe trabalhar, e depois a cascata é cruel, porque na realidade é o paciente que vai ficar decepcionado depois. A fisioterapia brasileira merece outra coisa que a pirataria. Não pode ser uma fisioterapia de camelô.  Sejam orgulhosos de ser fisioterapeutas. 

Como é sua rotina hoje em dia? Como você consegue dar aula em todos esses 18 países?
Estou presente em 10 países. Em alguns casos, como na América Latina  (Chile, Paraguai, Peru, Equador), meus colaboradores dão as aulas e na última semana, que é a minha semana, aí conseguimos agrupá-los em Buenos Aires. Com isso, consigo economizar tempo. Eu brinco dizendo que moro nos aeroportos [ri]. Mas temos uma casa no povoado de  Saint Mont, na França, que tem 370 habitantes. A gente vive numa casa de 300 anos, com aqueles paredões de pedra. Fazemos o transatlântico duas vezes por ano. Estamos tentando organizar o calendário para fazer apenas uma vez ao ano, mas é meio complicado [ri]. Só aqui no Brasil, temos Cuiabá, Curitiba, Salvador, São Paulo, Rio de Janeiro,  Distrito Federal, Fortaleza. Aqui [na Bahia], parece que estamos de férias, mas não.  Fico escrevendo os livros, resolvendo problemas... quando vejo, estamos eu e Sônia trabalhando 10 horas por dia!

Fonte: atarde.uol.com.br

   Fisioterapeutas atuam para restabelecer a normalização artrocinemática, ou nos movimentos específicos que ocorrem entre as superfícies articulares que permitem a mobilidade articular. A Terapia Manual é usada em conjunção com outras técnicas de Fisioterapia, exercícios e modalidades.

         Cerca de 80% dos Fisioterapeutas tem recebido pelo menos alguma educação básica em Terapia Manual, enquanto frequentam a faculdade. Além disso, podem adquirir novos conhecimento e desenvolver ainda mais suas habilidades participando de cursos complementares nas áreas de seu interesse e vocação. 

    Há quatro efeitos principais de manipulação que têm sido propostos: mecânico, neurofisiológicos, bioquímicos e psicológicos.

          Qualquer paciente com uma junção dolorosa ou hipomobilidade satisfaz os critérios para receber a Terapia Manual. Não há contra-indicações absolutas à terapia manual; no entanto, existem algunas precauções. Estas incluem a presença de enfermidades previamente diagnosticadas, hemartrose, exploração muscular, articulações hipermóveis e próteses.

        Embora a Terapia Manual seja mais conhecida por seu uso na coluna vertebral, não há limitações para a manipulação ou mobilização das articulações. Todas as articulações podem ser tratadas, considerando-se uma ampla variedade de técnicas de energia muscular e exercícios específicos que previnem e reduzem o espasmo muscular, aumentando a mobilidade da articulação.

    ​      A Terapia Manual é indicada para diminuir a dor e aumentar os resultados funcionais. A manipulação articular tem sido muito pesquisada, e sua eficácia publicada em inúmeros artigos de importantes e reconhecidos periódicos, incluindo Spine, Annals of Internal Medicine, Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, Cochrane Systematic Review, e muito mais.

The Physion PT Team